Yusuf TOPCU

Aslında düzenli spor yapmayı siz de istiyorsunuz ama araya hep bir engel giriyor değil mi? İtiraf edin spor yapmak çoğu zaman işkence gibi geliyor… Sayfamızda yeralan önerilerle sporu ertelemek için artık bahaneniz kalmayacak!

1. HEDEF KOYUN
Spor eğitmenleri ve spor psikologları “gerçekten düzenli spor yapmak istiyorsanız hedeflerinizi belirleyin ve bunlardan şaşmayın” diyor. Hatta bunu yazılı hale getirmenizi öneriyorlar. Böylece motivasyonunuzu da arttırmış olacaksınız. Sağlıklı olmak, güç kazanmak, stresle başa çıkmak, eski dar pantolonunuza yeniden girebilmek… Hangisi olursa olsun ‘mantra’ gibi kendinize sürekli tekrar edeceğiniz hedeflerinizden asla vazgeçmeyin.

2. UZAĞA GİTMEYİN
Yarım saatlik bir ders için şehrin öbür ucundaki spor merkezine gitmeye çalışmak hiç de akıllıca bir şey değil. İşi zorlaştırmamalı, evinize en yakın spor merkezine gitmeli, spor çantanızı her zaman hazır tutmalısınız. Arabada veya ofiste bulunduracağınız çanta sayesinde iş çıkışında direkt spor yapmaya gidebilirsiniz. Unutmayın sadece disiplinli olanlar bu işte başarılı olabilir!

3. STRESİ ORTADAN KALDIRIN
“İşim inanılmaz yoğun”, “çocuklardan vaktim kalmıyor” gibi bahanelerin ardına sığınarak Read the rest of this entry »

Bu yazı toplamda 1434, bugün ise 0 kez görüntülenmiş

Cocukluk cagi kalp hastaliklari hakkinda bilgilerin yer aldigi videomuzda, kalbin tanimi, dogustan gorulen kalp hastaliklari, cocuklarda kalp hastaliklari cok sik gorulur mu? sorularinin cevabini bulacaksiniz

Read the rest of this entry »

Bu yazı toplamda 1419, bugün ise 0 kez görüntülenmiş

Sarılığın tesbiti için bebeğin cildinde ve göz aklarındaki renk değişikliğine dikkat edilmesi büyük önem taşıyor. Bebeğin burun ucuna ya da alnına bastırıp çekilmesi durumunda sarı bir renk ortaya çıkıyorsa doktora başvurmak gerekiyor.

Önce yüzde ardından gövdede, ilerledikçe de ayaklara doğru yayılan sarılığın fark edilmesinde ailelere büyük görev düşüyor. Çünkü kandaki bilirubin çok yükselecek olursa bebeğe zarar verebiliyor, beyinde hasar oluşturabiliyor.

Gaziantep Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Metin Kılınç, sarılığa, kırmızı kan hücrelerinin yıkımı sonucunda ortaya çıkan ve “bilirubin” denilen sarı renkli bir maddenin kanda aşırı birikmesinin neden olduğunu belirtti.

Yeni doğan bebeklerin, karaciğerleri yeterince olgunlaşmadığı için kanlarında biriken bilirubini hemen uzaklaştıramadıklarını ifade eden Kılınç, şöyle konuştu:
“Kanda aşırı bilirubin birikimi sarılığa neden olur. Sarılık, yeni doğan bebeğin cildinin ve göz aklarının sarıya boyanmasıdır. Sağlıklı ve zamanında doğan bebeklerin yüzde 50’sinden fazlasında sarılık görülür. Bu sarılık genellikle 1-2 hafta içinde kaybolur ve tedavi gerektirmez. Zamanından önce Read the rest of this entry »

Bu yazı toplamda 1562, bugün ise 0 kez görüntülenmiş

Kisin Az usumek icin neler yemeliyiz?
Kisin usumemek icin yememiz gereken yiyecekler olarak maydanoz, roka, ispanak, kara lahana ve diger tum yesil yaprakli sebzeler sayilabilir ayrica bol c vitaminide tuketilmelidir.

Yazinin devamini ogrenmek icin asagidaki videomuzu izleyebilirsiniz.

Read the rest of this entry »

Bu yazı toplamda 1995, bugün ise 0 kez görüntülenmiş

• Hamilelikte makyaj yapilabilir mi?
• Ne kadar makyaj yapilmali?
• Nelere dikkat edilmeli?

Bu sorularimizin yanitini bu video da bulacaksiniz.

Read the rest of this entry »

Bu yazı toplamda 1668, bugün ise 0 kez görüntülenmiş

Normal dogum videosu belgesel seklinde adim adim anlatilmis, benzer normal dogum videolari gibi goruntuler korkutucu degil. Ama biz yinede +18 diyerek uyarimizi yapiyoruz.

Read the rest of this entry »

Bu yazı toplamda 1819, bugün ise 0 kez görüntülenmiş

Hamilelik donemi hakkinda bilgiler veren kisa bir video.

Read the rest of this entry »

Bu yazı toplamda 1508, bugün ise 0 kez görüntülenmiş

İngiltere’de yapılan yeni bir araştırma, doğum kontrol hapının rahim ağzı kanserine yakalanma riskini artırdığını, ancak bırakıldığında bu riskin azaldığını ortaya koydu.

Lancet tıp dergisinde yayımlanan ve 52 bin kadın üzerinde yapılan araştırmanın sonuçlarına göre, rahim ağzı kanserine yakalanma riski, doğum kontrol haplarının kullanım süresiyle artıyor. Bu hapları en az 5 yıl kullananlarda, rahim ağzı kanseri riski hiç kullanmayanlara oranla 2 kat artıyor. Ancak hap bırakıldıktan 10 yıl sonra bir kadının bu hastalığa yakalanma riski bu hapı hiç kullanmayanla aynı oluyor.
Uzmanlar, doğum kontrol hapı kullanan kadınlara düzenli sağlık kontrolü yaptırmalarını tavsiye ediyor.

Uzmanlar ayrıca, bu araştırmanın, bir kadının doğum kontrol hapını kullanmayı bırakmasından sonra ne olabileceğini göstermesi açısından önemli olduğuna dikkat çekiyor.

Geçmişteki araştırmalar, doğum kontrol hapı kullananlarda meme kanseri riskinin yüksek olduğunu, ancak yumurtalık ve rahim kanseri riskinin düşük olduğunu ortaya koymuştu.

Read the rest of this entry »

Bu yazı toplamda 1508, bugün ise 0 kez görüntülenmiş

Cocuklarda ortopedik problemler, kalca cikigi nedir? Nasil anlasilir? Nasil tedavi edilir? sorulari bu videoda yanitlaniyor.

Read the rest of this entry »

Bu yazı toplamda 1657, bugün ise 0 kez görüntülenmiş

Bronşiyolit, solunum yollarının en küçük dalları olan bronşiyollerin (bronşçuk) enfeksiyon nedeni ile daralması sonucu oluşur. Akut bronşiyolit; erken yaşamda üst solunum yolu bulguları sonrası gelişen hışıltı ile giden hastalık olarak tanımlanabilir.

Bronşiyolitte mevsimsel özellikler önem taşır. Kış ve erken ilkbaharda sık görülür. Bu enfeksiyon her yaşta görülmekle beraber, iki yaşın altında (2-6 ay arası) en sık görülür. Bulaşıcılık, solunum yoluyla oluşur. İnsan tek enfeksiyon kaynağıdır. Bronşiyolite sebep olan virüsler ortamda saatlerce elde yarım saat canlı kalır.

Bulaşıcılık hasta çocukta belirtilerin 1-2 gün öncesinden, belirtiler başladıktan 1-2 hafta sonrasına kadar devam eder.

RİSKLİ GRUPLAR

• Reaktif solunum yolu hastalığı
• Erken ve düşük doğum ağırlığı
• Kalp hastalığı
• Kronik akciğer hastalığı
• Bağışıklık sistemi zayıflığı
• Anne sütü almama
• Evde sigara içilmesi
• Kalabalık çevre ortamı
• Kreşe gidiyor olma

BELİRTİ VE BULGULAR

Burun akıntısı ve öksürüğü takiben soluk alışverişinde hışıltı duyulması ile ortaya çıkar. Ateş genellikle olmaz ya da 38.5 derecenin altında olur.

Hızlı soluk alıp verme, zorlu nefes alıp vermeye bağlı göğüs kafesinde ve karın duvarında çekilmeler olabilir. Beslenme Read the rest of this entry »

Bu yazı toplamda 1823, bugün ise 0 kez görüntülenmiş